热热热!宝宝比大人更易中暑!


 民间俗语云:小暑不见日头,大暑晒开石头。大暑来临,夏已至盛,我们即将步入夏天中的夏天。你准备好了吗?

 
炎热的夏季,大人们一不小心就会“暑气上身”,更何况是我们的小宝宝。如果你还没准备了应对方法,就赶快跟小十一起学习学习吧!
 
 
夏季防暑降温攻略
 
1. 注意补充水分
夏季天热易出汗,宝宝身体水分流失严重,因此一定要注意及时补充水分,多喝白开水或淡盐(糖)开水。
 
饮料不可代替水
首先,孩子的胃容量有限,饮料喝多了,尤其在饭前喝甜饮料,必然影响孩子的食欲和进食量,久而久之便造成营养失调或营养不良,影响孩子的生长发育和健康。
 
其次,饮料喝多了必然增加胃肠的负担,引起消化功能的紊乱,从而导致消化系统疾病。另外,某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。
 
牛奶酸奶有营养但易上火
牛奶含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质,酸奶的营养价值跟纯牛奶差不多,还含有不少有益菌类,有利于孩子生长发育。
 
因此,父母可给宝宝喝点牛奶或酸奶,但需适量,在夏季,牛奶喝多了容易上火,而且,孩子也不能完全吸收其中的营养。
 
 
 
2. 饮食应清淡卫生
夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主,不能多吃冷饮,也不能常用饮料解暑,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类都是比较健康的食物。
 
需要注意的是,刚从冰箱里拿出来的水果,尤其是西瓜,最好在常温下放置2-3个小时再给宝宝吃。这是因为在冰箱里冰过的水果,寒性太大,容易伤及孩子脾胃,因此最好防至常温再享用哦~
 
3. 根据气温增减衣物
家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服,忌受热后“快速冷却”,空调室内外温差不宜太大。天气炎热的时候,成人穿多少,小孩就应该穿多少,只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉,就表明穿得比较适度。
 
但要注意宝宝的小肚皮比较薄,因此易着凉,引发拉肚子。妈妈最好给宝宝胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜,尤其是睡觉时。
 
衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳,既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏,又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽,千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。
 
 
 
4. 适度使用空调或风扇
夏季天气炎热,大多数家庭会通过风扇、空调等方式,营造一个凉爽的室内环境。但需注意,空调的温度不宜过低,避免宝宝着凉,刚开空调时可以是28℃左右,再逐步降低温度,室温保持在26℃即可,注意避免风口对着孩子。建议在宝宝睡觉前将卧室空调打开,等宝宝上床睡觉时,关掉即可。
 
5. 适当避免户外活动
35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的,应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间出去活动,出门前要给孩子涂抹防晒霜、戴帽子,要保证充足的水分补充,准备好小手巾或湿巾,尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出。
 
 
 
❎ 注意:夏季很多人家里会准备一些防暑的药品,但以下这两种防暑药品对于孩子来说,可不能随意尝试!
 
1. 藿香正气水
首先,喝藿香正气水对缓解中暑症状并没有多大作用;其次,藿香正气水中含有酒精,不适合给孩子喝,可能会加重孩子的脱水情况。
 
2. 十滴水
十滴水中除了含有酒精外,还有樟脑丸的成分,美国毒物控制中心数据建议,小孩尽量不要内服含有樟脑成分的药,口服可能会引起孩子中毒。
 
 
如果宝宝中暑怎么办?
 
1. 立即转移。立即让孩子脱离中暑的环境,到阴凉的地方去,让孩子平躺休息。
 
2. 物理降温。把孩子的衣服解开,可以用温凉的湿毛巾给孩子擦拭,或通过风扇、空调等降温。
 
3. 补充水分。在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
 
如果上述三点没有起效,或者一开始就出现昏迷,要尽快带宝宝去医院就医哦~
 
 
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