十月妈咪春季护肤5大攻略


又是一年春来到。沉默了一个冬天的大地已是万物复苏,春暖花开。

在这样的一个季节里,准妈妈们除了进行按时、规范的产前检查,还需要特别注意皮肤的护理。因为在春天,人的身体机能活跃,新陈代谢加速,皮脂分泌开始逐渐变得旺盛。而且此时,空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌,这些都会给皮肤带来不利的影响,容易引起过敏性皮炎和斑疹。

为了防止或减少春天皮肤病的发生,好育园专家提醒各位准妈妈,在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养。

一、注意皮肤的清洁

每天至少洗三次脸,要注意用水不可过热,不要用碱性肥皂洗脸,不要用粗糙毛巾使劲擦脸。
 

二、经常按摩面部皮肤

每天清晨起床,可以用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。
在洗脸后,也可进行5分钟的穴位按摩,还可以用蒸气浴面,以增强血液循环,改善皮肤的环境,有利于皮肤的保温。

三、注意饮食调节,加强营养

准妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。

四、适度饮水,增强皮肤弹性

睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水,能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。但是孕妇饮水也要适度。一般孕妇每天可喝1至1.5公斤水,但不能超过2公斤,妊娠晚期以1公斤以内为宜。


五、充足的睡眠和休息

皮肤经过白天的日晒风吹后,需要晚上睡眠时进行“休整”,以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。因此,准妈妈要注意保证充足的睡眠和休息,切不可过度劳累。