春季十月妈咪出行要注意事项


春天到了,春暖花开。终于可以脱掉厚厚的外套了,各式各样的春装也在各大商场纷纷上架。爱美的准妈妈便开始“蠢蠢欲动”了,想着给自己的衣柜增加几件漂亮的春装。还有专家指出,准妈妈出门逛街要特别注意,

因为有以下几个隐患:
 

一、人多拥挤

一般来说,大型商场都在人多的市中心。如果是在周末或者节假日,更多车多人多。准妈妈出去逛街,无论是在公交车上,或是在街上不行,异或是在商场购物,都会遇到人多拥挤的局面。如果不小心被挤倒撞伤,后果是不堪设想的。
此外,人多的地方,空气质量比较差。特别是在大型商场里,人多嘈杂,空气不流通,暖气又开得很大,普通人呆久了,都会感到胸口很闷。准妈妈如果长期呆在里面,会引起机体的不适,并有可能诱发疾病,如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。

二、室内存在装修污染

很多商场新店开张,都要进行店面装修。装修带来的污染,相信大家都略有所闻。
好育园专家指出,室内装饰材料及用品器具会造成室内空气的污染,油漆胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的刺激性气体对人体是十分有害的,会让人产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重,导致多种呼吸道疾病。
可见,出去逛街会给准妈妈的健康带来小麻烦。那么,准妈妈应该怎么做才能减少或者消除某些危害呢?
 

好育园专家给准妈妈提出以下几点建议:

1、不要选择人流高峰期逛街

孕妇对拥挤环境的适应性差,外出时要尽可能避开人流高峰,免受拥挤之累。上街购物要有计划,在出门之前列好要买的物品,这样在购物时就比较有目的性,安排好购物的路线,这样可以减少在拥挤场所的逗留时间。在逛街途中,准妈妈可以在室外的咖啡厅坐坐喝喝茶,休息一下,以免身体过于疲劳。

2、购物时间不宜过久

购物时间不宜过久,最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留,要注意呼吸新鲜空气,及时补充身体所需的氧气。

3、多休息,注意个人卫生

逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸,换下外衣。购回的物品要合理存放,外包装要妥善处理。
回家后,不要忙于去干活,先让身体充分地休息一下。准妈妈可以坐在沙发上闭目养神,听听优雅的音乐,以消除身体的疲劳,缓解紧张情绪,同时也是在给宝宝进行音乐胎教哦!