准妈妈冬季如何保持水嫩肌肤?


怀孕后,除了日渐隆起的腹部,准妈妈的身体也在发生着种种变化,皮肤也会变得比以前更加敏感特别在冬天,随着气温的下降,准妈妈的护肤工作就显得尤为重要了。都说怀孕是女人的第二次青春。只要准妈妈细心呵护肌肤,那么在这个寒冷的冬天,你的肌肤也会像花儿般绽放,透出无限的美丽。

由于孕期体内激素水平的变化,怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑,但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙,面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。所以怀孕期间的皮肤保养非常重要,这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。但要孕育一个健康的宝宝,还得从多方面注意,包括生活环境和生活习惯都不能忽视,在做皮肤保养时还要考虑到对胎儿是否有不良影响。
 

一、做好皮肤保湿工作

冬季气候干燥,因此,保湿对准妈妈来说非常重要。准妈妈可以使用保湿乳液,让皮肤变得光滑柔软。此外,每天要喝6至8杯的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥

之所以强调再三,实在是因为在冬季,保湿最重要。你可以使用保湿乳液,以保证在干燥的空气里,皮肤依然能光滑柔软;也可以喝大量的水,来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班,而暖空调开放的时间又长,建议你在办公室放一个加湿器,增加空气的湿度;或者,在暖气房里,用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外有空时到空气流通清新的地方,让皮肤透透新鲜空气。

二、摄取营养,滋养皮肤

皮肤能否随时获得充足营养,与您的肤质变化有很大关系。如果您的皮肤非常干涩可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物,来改善干涩的肤质。维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素,因此,您可以每天补充25-50毫克维生素B6。当然,孕期服药最好请医生推荐,因为即使是维生素,对于准妈妈来说,也并非吃得越多越好。
冬季皮肤调节性能差,因此,准妈妈要加强营养,多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果
另外,您应该遵照医生推荐的孕期食谱,保持营养均衡的饮食习惯,这不仅对您自身的健康和胎儿发育有利,也是滋养皮肤的好办法。常常可见准妈妈皮肤比往日还要娇嫩,这当然因为孕期雌激素的作用,但充足的营养确实也起了很大功效。

 
三、细心呵护敏感的皮肤

因孕期皮肤会变得较敏感,所以应选择含纯天然成分的产品,万万不可选择含铅、汞等对人体有害的成分的产品(很多速效去斑产品都含有这类成分);另外,不要 接触含中药成分、气味浓烈的产品;不要使用芳香类产品,虽然有的芳香精油对孕妇有好处,但有些精油却是有负面作用,为了安全起见,在没有专业的芳香美疗师 的指导下,最好暂时不做此项护理;远离对人体有刺激的消炎水、颜料,不要让这些物质侵入皮肤。
 

四、准妈妈冬季也要防晒

准妈妈的肌肤会对光特别敏感,所以即使在冬季,也要做好防晒工作。虽然是冬天,阳光并不强烈,但紫外线的长时间照射,依然会对肌肤造成伤害,所以防晒在冬天也是必修课。另外,怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃,应尽量避免长时间暴露在紫外线下。

如果需要使用防晒用品,最好选择纯物理防晒的产品,防晒指数选择SPF15即可。准妈妈应避免使用任何含香精或酒精成分的保养品。因为这不但容易对肌肤造成刺激,也会增加对紫外线的敏感性。分娩后几个月继续保护面部免受紫外线的照射,因为皮肤在分娩后约三个月左右仍对阳光过度敏感。

五、选择舒适的衣服

准妈妈在孕期应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料,这样可以使皮肤无障碍地进行呼吸。千万不要选择合成纤维的衣料,因为这种衣料透气和保湿的效果都不大理想。

六、睡个美容觉

皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。所以,只有保证充足的睡眠,才能修复皮肤损伤的细胞。睡眠好了,才能保持心情舒畅。准妈妈平常还要注意身体的锻炼,拥有了健康的身心,才能拥有健康的皮肤。


除上述方法以外,准妈妈日常沐浴穿衣也要讲究哦——

A、选用正确的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的,它不会引起肌肤的任何不良反应,但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕,你的肌肤变得更加娇嫩因此洗澡时应特别注意,可以选用专业的孕妇沐浴液或者刺激性小的婴儿沐浴液或沐浴露。

B、穿着要讲究

有的准妈妈喜欢穿着裤袜,希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷。然而从皮肤护理的角度来看,穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩。
准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题。如果你能在穿戴胸罩前,在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉,就可以减轻胸罩对肌肤的刺激。
很多刚怀孕的准妈妈,特别担心自己的皮肤会变差,因为她们听说过黄褐斑啊皱纹啊……其实,更多的准妈妈在整个孕期里,因为雌激素的作用,皮肤达到空前的滋润,许多人因此而告别往日的黄黑脸色,变得更加健康美丽。都说怀孕是女性的第二次青春期,只要准妈妈精心呵护自己的皮肤,相信在这个特别的时期,你的皮肤会比往日更娇嫩润泽。走在冬天里的你,会像春花般生机勃勃。